안녕하세요. 하루 5분으로 건강해지는 습관!
콩콩콩건강콩이 입니다.
옛날 드라마나 영화를 보다 보면 어르신께서 커피숍에서 쌍화차에 달걀 노른자를 붓고 한잔 달라고 하시는 장면이 있습니다!
요즘 친구들은 아마 한 번도 먹어본 적이 없을 텐데, 감기 기운이 있거나 너무 피곤할 때 가끔 먹곤 해요. 그래서 오늘은 쌍화차 효능 6가지와 부작용, 감기, 카페인까지 알아볼게요!
★오늘의 목차★ – 효능 6가지 (feat. cold) – 부작용 – 카페인
6가지 혜택
피로 개선 쌍화차의 주성분은 조금씩 다르지만 주로 인삼, 당귀, 황기, 작약, 황기, 감초, 계피, 지황 등이 들어있습니다.
특히 인삼과 황기는 피로를 빨리 풀어주고 체력 회복에도 좋다고 합니다.
혈액 당귀, 당귀, 작약 등이 혈액순환 개선에 효과가 있다고 합니다.
면역력 강화. 쌍화차에 함유된 다양한 허브는 항산화 효과가 뛰어나 체내 면역세포 활성화에 도움을 줍니다.
꾸준히 마시면 신체의 저항력을 높여 감기와 질병을 예방할 수 있다.
소화기능 : 위를 따뜻하게 해주는 감초가 함유되어 있어 소화불량이나 위부 불쾌감이 있을 때 마시면 좋다고 합니다.
스트레스 해소 적절하게 섭취하면 신체적, 정신적 안정을 촉진하여 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
여성건강에 도움 쌍화차에 함유된 당귀뿌리는 여성호르몬의 분비를 조절하여 월경불순, 월경통, 갱년기 장애에 도움을 줍니다.
증상 완화에 도움을 준다고 합니다.
★감기라면 어떨까요?★★ 감기 치료에 직접적인 효과는 없지만, 감기 증상을 완화시키고, 빨리 낫게 하거나, 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
특히 계피는 몸을 따뜻하게 하고 땀을 흘리게 하는 효능이 있어 감기 초기에 체온을 높여주고 면역력을 강화시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있어요!
부작용
건강상 효능이 많은 것은 사실이지만, 반대로 과도하게 섭취하거나 특정 체질을 가지고 있는 경우에는 부작용이 나타날 수 있습니다.
몸에 열이 많은 사람의 경우 쌍화차를 마시면 열이 지나치게 높아질 수 있으므로 자신의 체질을 정확히 알고 복용하는 것이 좋다.
또한, 사용되는 주요 성분의 대부분은 약효가 강한 약초이기 때문에 일부 사람들은 불면증, 두통, 가슴 쓰림 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
또한, 임산부, 고혈압이 있는 분은 가급적 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
카페인이 없습니다!
카페인이 없습니다.
쌍화차의 주성분은 한약재이며, 카페인이 함유되어 있지 않은 것으로 알려져 있습니다.
따라서 감기에 걸리거나 특히 피곤한 경우, 잠자리에 들기 전에 걱정 없이 마셔도 좋다.
지금까지 쌍화차 효능 6가지와 부작용, 감기, 카페인에 대해 살펴보았습니다!
어렸을 때 할머니, 할아버지와 함께 살았고, 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 어른들이 쌍화차 한잔 마시는 것을 보며 자랐기 때문에 겨울에도 자주 마십니다.
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특히 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 따뜻한 컵을 마시고 자고 일어나면 몸이 따뜻해지는 느낌이 들고 회복도 더 빨리 되는 느낌이에요!
다만, 고열이 나기 쉬운 분들은 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요하며, 감기에 대한 완치는 아니기 때문에 증상이 심한 분들은 병원에 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다!
오늘의 내용이 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
그랬으면 좋겠고, 다음에는 더 좋은 내용으로 찾아오겠습니다!
감사합니다♡