결혼 후 임신을 계획하고 계시다면 미리 건강관리와 체크를 하셔야 합니다.
그렇지 않으면 신체 상태가 좋지 않아 아이를 가지려고 할 때 불임이 될 수 있습니다.
그렇다면 예비 엄마와 아빠는 어떻게 해야 할까요?
임신을 계획하고 싶은 부부를 위해 이 글을 준비했습니다.
임신 전 알아두면 좋은
35세 이상 임산부가 받아야 할 검사 (클릭)
35세 이상 임산부 필수검사
건강한 아이를 낳아 행복하게 키우고 싶은 것은 세상 모든 부모의 바람입니다.
불행히도 많은 여성들이 임신 중에 다양한 질병에 시달립니다.
이것은 특히 나이가 많은 임신에서 사실입니다.
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엽산 및 철분제 복용의 효능 및 시기 (클릭)
엽산 및 철분 제제의 효능 및 섭취시기
임산부는 엽산과 철분 보충제를 복용해야 합니다.
모르는 사람은 없지만 언제부터 복용을 시작하는 것이 좋은지에 대한 명확한 기준이 없어 잘 알려지지 않은 부분이기도 합니다.
가임기 여성이 먹어야 할 음식
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병원 방문 전 이것만은 꼭 확인하세요!
임신계획을 세우기 위해서는 먼저 생리주기나 배란일을 꼼꼼하게 기록하고 파악해보려 노력해야 합니다.
체중관리도 중요합니다.
과체중은 호르몬 분비의 균형을 뒤엎고 자연 임신 가능성을 감소시킬 수 있습니다.
그 외에도 다음과 같이 고려해야 할 사항이 많이 있습니다.
B. 규칙적인 운동, 금연 및 금주.
이러한 노력 없이 아이를 갖고자 한다면 큰 오산이다.
생명을 낳는다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
나도 굴뚝 같은 아이를 갖고 싶은데 아직 준비가 안 된 것 같아서 미루고 있다.
하지만 그해 안에 어떻게든 출산을 해야겠다는 생각이 들어 남편과 상의한 뒤 병원에 가서 필요한 영양제를 샀다.
그리고 배란일이 다가오면 몸 상태를 체크하면서 기다립니다.
아무 문제 없이 건강하게 아기를 만날 수 있기를 바랍니다.
임신을 위한 영양제 복용
남편과 저는 결혼한 지 꽤 되었지만 아직 아기 소식은 듣지 못했습니다.
남편과 나는 모두 건강하고 특별한 문제가 없는데 왜 우리는 아이를 갖지 않습니까? 내 산부인과 의사는 이제 엽산을 복용할 것을 권장했습니다.
인터넷을 찾아보니 정자와 난자 생성, 태아 신경관 발달에 도움이 된다고 합니다.
엽산은 단독으로 복용하지 말고 남편과 함께 복용해야 한다고 합니다.
3개월째 먹고 있는데 정말 효과가 있는지 궁금합니다.
앞으로도 노력하고 결과를 지켜봐야겠습니다.
임신을 준비하면서 몸과 마음을 준비하세요
임신을 계획하고 있다면 3개월 전부터 엽산을 복용하기 시작하세요. 남성의 경우 사전에 정자 검사를 받는 것이 좋습니다.
결혼 후에는 체중관리, 건강한 식습관 등 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.
특히 여성 호르몬 분비가 많은 이른 시간(2시~6시)에는 잠을 잘 자는 것이 도움이 된다.
운동도 필수입니다.
적당한 유산소 운동도 배란에 도움을 주고 기초대사량을 높여 다이어트 효과를 기대할 수 있다.
임신 전 검사 항목
자연히 아이가 태어날 것을 기대하고 아무것도 준비하지 않고 시간만 허비했다면 갑자기 불임이 되지 않을까요? 당신은 걱정하기 시작합니다.
많은 부부들이 아이를 갖기 위해 노력하지만 일이 뜻대로 되지 않아 어려움을 겪고 있습니다.
한국에서는 임신 전에 검사를 받는 것이 일반적이지만 다른 나라에서는 그렇지 않은 경우가 더 많다고 합니다.
검사를 통해 불임 여부를 알고 싶다면 산부인과 전문의를 방문하여 가임력 검사를 받아볼 수 있습니다.
여성과 남성 모두 가임검사가 있기 때문에 부부가 함께 오셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
정부는 임신을 준비하는 부부에게 정부 보조금을 제공합니다.
그래서 병원에 가기 전에 가까운 보건소에 가셔서 상담을 받으시면 혜택을 받으실 수 있습니다.
계획된 임신을 준비하는 방법 배란일 계산
아기를 계획하는 부부는 배란일을 정확히 알아야 합니다.
정확한 배란일은 산부인과 검진을 통해 알 수 있지만 요즘은 병원 가기를 꺼리고 스트레스를 받는 분들이 많습니다.
이런 분들을 위해 집에서 간편하게 배란 여부를 확인할 수 있는 방법이 있습니다.
우선 네이버 검색창에 “배란일계산기”를 검색하시면 친절하게 날짜별로 불러와줍니다.
그런 다음 마지막 생리 기간의 시작 날짜와 주기를 입력하고 결과 보기 버튼을 클릭하십시오. 얼마나 쉬운가요
그런데 여기서 주의할 점!
생리주기가 불규칙할 때입니다.
이 경우 기초체온법이나 초음파 검사를 이용하여 확인해야 합니다.
